ዝርዝር ሁኔታ:

ADHD ን ማሳደግ ይችላሉ? የእንቅልፍ ጥናት ለቤተሰቦች አዲስ ተስፋ ይሰጣል
ADHD ን ማሳደግ ይችላሉ? የእንቅልፍ ጥናት ለቤተሰቦች አዲስ ተስፋ ይሰጣል
Anonim

የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ያለበትን ልጅ ማሳደግ ከባድ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ቀናት ረዥም እና ሰላማዊ ምሽት እረፍት ይሰማቸዋል, ስለዚህ ለብዙዎች ማደስ, በጭራሽ ላይመጣ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ወላጆች ልጃቸውን እንዲተኛ ለማድረግ ይቸገራሉ, እና አንዴ ካደረጉ, በሌሊት በተደጋጋሚ እንደማይነሱ እርግጠኛ መሆን አይችሉም. ነገር ግን ADHD ላለባቸው ልጆች እና ወላጆቻቸው መልካም ዜና አለ። በቅርብ ጊዜ በተደረገ ጥናት፣ አብዛኞቹ የልጅነት ADHD ጉዳዮች በጊዜ ሂደት እንደሚፈቱ አረጋግጠናል፣ እናም ይህ በሚሆንበት ጊዜ የእንቅልፍ ጥራት ከሌላው ህዝብ የከፋ አይደለም።

ADHD ከልጅነት ጀምሮ በሰፊው የሚታሰበው እና ትኩረትን የማጣት እና ከመጠን በላይ የመንቀሳቀስ ምልክቶች የሚታዩበት መታወክ ነው። ምንም እንኳን ብዙ ልጆች ማለቂያ የሌለው ጉልበት ያላቸው ቢመስሉም፣ ADHD ግን በልጁ እድገት እና ተግባር ላይ እንቅፋት በማድረጉ የተለየ ነው።

ADHD ያለባቸው ልጆች ወላጆች አንዳንድ ጊዜ የትምህርት ቤት አፈፃፀም እና ጓደኝነትን ጨምሮ ብዙ የሚያስጨንቃቸው እንደሆነ ይሰማቸዋል። ይሁን እንጂ, አንድ የተለየ ጉዳይ በተደጋጋሚ ጊዜያት እንቅልፍ ነው. ADHD ያለባቸው ልጆች ከሌሎች ይልቅ እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ የእንቅልፍ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል.

ስለዚህ፣ ADHD ላለባቸው ልጆች የወደፊት ዕጣ ፈንታ ምን ይሆናል? አድገው ደካማ እንቅልፍ የሚተኛላቸው ጎልማሶች ሊሆኑ የሚችሉ አሉታዊ ተጽእኖዎች አሏቸው? ይህ ከቀደምት ጽሑፎች ግልጽ ስላልሆነ ይህንን ጥያቄ ከእንግሊዝና ከዌልስ በመጡ 2,232 መንትያ ልጆች ላይ ባደረግነው ጥናት መርምረናል። ከአምስት አመት እስከ 18 አመት ድረስ ተከትለናል.ከነዚህ ህጻናት 12 በመቶው በልጅነት ጊዜ ADHD ነበራቸው.

መልካም ዜና

የኛ ግኝቶች እንደሚያመለክተው ADHD በልጅነታቸው ከሌሎቹ ጋር ሲነፃፀሩ በ 18 ዓመታቸው በጣም ደካማ እንቅልፍ ይተኛሉ. ነገር ግን በእኛ ናሙና ውስጥ 78 በመቶ የሚሆኑት በልጅነታቸው ADHD ካጋጠማቸው ልጆች ውስጥ 18 ዓመት ሲሞላቸው በሽታው አላጋጠማቸውም. የእነሱ ADHD በጊዜ ሂደት መፍትሄ አግኝቷል. በይበልጥ ደግሞ የእነዚያ ከአሁን በኋላ ADHD ያልነበራቸው ተሳታፊዎች የእንቅልፍ ጥራት ከሌላቸው ሰዎች የከፋ አልነበረም።

ይህ በ ADHD ህጻናት ላይ የእንቅልፍ ችግርን ለመቋቋም ለሚታገሉ ቤተሰቦች አወንታዊ መልእክት ይሰጣል ብለን እናስባለን። ይህ መታወክ በጊዜ ሂደት ሊፈታ ይችላል እና ከተከሰተ, ተያያዥነት ያለው ደካማ እንቅልፍ እንዲሁ ያለፈ ነገር ሊሆን ይችላል. አዎን፣ በ18 ዓመታቸው፣ ወላጆቻቸው የነቃ ምሽቶችን ለማዳን በጣም አርጅተው ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ወላጆች ለልጆቻቸው መልካሙን ይፈልጋሉ እና ወደፊት ነገሮች ሊሻሻሉ እንደሚችሉ በማወቃቸው ብዙዎችን የእንኳን ደህና መጣችሁ ማጽናኛ ይሰጣቸዋል።

በእርግጥ መጀመሪያ የሚመጣው አንድ አካል አለ፡ ADHD ወይስ እንቅልፍ ማጣት? ታሪኩ ውስብስብ ሊሆን ይችላል, እና ADHD ደካማ እንቅልፍ እየነዳው ሊሆን ይችላል. ሆኖም፣ በተመሳሳይ ሁኔታ፣ በልጆች ላይ ደካማ እንቅልፍ እና ድካም በእረፍት ማጣት እና ሌሎች የ ADHD ምልክቶች ሊገለጹ ይችላሉ። እንዲሁም፣ አንድ ጊዜ የእንቅልፍ ችግር፣ ለምሳሌ የእንቅልፍ አፕኒያ (በእንቅልፍ ጊዜ አተነፋፈስ ለአስደሳች ሰኮንዶች የሚቆም ከሆነ) ከተፈታ በባህሪ እና በቀን ውስጥ ትኩረትን በሚስብ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።

በተጨማሪም በ ADHD እና ደካማ እንቅልፍ መካከል ያለውን ግንኙነት ሌላ አማራጭ በመሞከር ለመረዳት ፈልገን ነበር-እነዚህ ማህበራት በቤተሰብ ውስጥ በሚከሰቱ ተጽእኖዎች ምክንያት ነው. ስለዚህ ይህንንም መርምረናል። በ ADHD እና ደካማ እንቅልፍ መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ የጄኔቲክ እና የአካባቢ ሁኔታዎች ምን ያህል ሚና እንደተጫወቱ ለማወቅ የእኛን መንትያ ንድፍ (ተመሳሳይ እና ተመሳሳይ ያልሆኑ መንትዮችን በማነፃፀር) ተጠቅመንበታል።

የእኛ ትንተና እንደሚያሳየው የጄኔቲክ (55 በመቶ) እና የአካባቢ (45 በመቶ) ተጽእኖዎች በማህበሩ ላይ በግምት ተመሳሳይ ናቸው. ይህ የሚያሳየው ይህንን ማህበር በሚገባ ለመረዳት ሁለቱንም ተጽእኖዎች ግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለብን ነው።

ከህይወታችን አንድ ሶስተኛውን በእንቅልፍ ብናሳልፍም, በታሪክ, እንቅልፍ በሳይንቲስቶች ትንሽ ችላ ተብሏል. አሁን እንቅልፍ ለብዙ የአእምሯዊ ጤንነታችን እና ደህንነታችን አስፈላጊ መሆኑን እናውቃለን። አንድ ጊዜ የጄኔቲክ እና የአካባቢ ተፅእኖዎችን በደንብ ከተረዳን እና እነዚህን ችግሮች ማን ተጋላጭ እንደሆኑ ለመተንበይ እና እንዴት መከላከል እና መፍታት እንደሚቻል ለመተንበይ ከተጠቀምንበት በኋላ ADHD ን ለመቋቋም የሚታገሉ ቤተሰቦችን ለመርዳት ምቹ እንሆናለን። የእረፍት ቀናትን ለመከተል.

በርዕስ ታዋቂ