ለመጥለፍ ምርጡ መንገድ ምንድነው?

ምን እንደሚያስቡ አውቃለሁ፡ ለመጥለቅ ከአንድ በላይ መንገዶች አሉ? ይሁን እንጂ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከባህላዊው የመቀመጫ ቦታ ይልቅ እየጸዳዳችሁ መቆንጠጥ የሚለው ሀሳብ ሰገራን ለመንከባከብ የበለጠ ተፈጥሯዊ እና ጤናማ መንገድ ሆኖ ቆይቷል። ግን በእርግጥ ይህንን የሚደግፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ? SciShow በቅርቡ ተመርምሯል።

በ ስኩዌት አቀማመጥ ውስጥ የመንከባለል ቀናተኛ ደጋፊዎች እንደሚሉት ፣ሰዎች ለሺህ ዓመታት ሲራመዱ ቆይተዋል እናም በዚህ አቋም ውስጥ ወደ ድኩላ መጡ። ነገር ግን፣ እኛ ላለፉት ጥቂት መቶ ዓመታት ወይም ከዚያ ለሚበልጡ ዓመታት በቀናው ቦታ ላይ ብቻ እያንጠባጠብን መሆናችን እውነት ቢሆንም፣ ያ ማለት ግን አንድ የመጥፎ ቦታ በጣም ጥሩ ነው ማለት አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ, እኛ በእርግጠኝነት ያን ያህል እርግጠኛ አይደለንም.

SciShow እንዳመለከተው፣ የመቆንጠጥ እና የመቀመጫ ቦታዎችን የመጎሳቆል ውጤቶችን በማነፃፀር ጥቂት ጥናቶች ተካሂደዋል፣ ነገር ግን እነዚህ ጥናቶች በጣም በጣም ትንሽ ናቸው። እንዲያውም አንዱ ከ10 ያነሱ ሰዎችን ያቀፈ ነበር። ነገር ግን፣ እነዚህ ጥናቶች ትንሽ ቢሆኑም፣ ሽንት ቤት ላይ መቆንጠጥ በፍጥነት እና በትንሽ ጥረት ለማፍሰስ እንደሚረዳ ጠቁመዋል። በንድፈ ሀሳብ፣ ይህ በፊንጢጣ አካባቢ የሄሞሮይድስ ፣የእብጠት ደም መላሾችን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፣ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን ለማለፍ በሚቸገሩ ግለሰቦች ላይ የተለመደ ነው። በተጨማሪም ኪንታሮት በሆድ ድርቀት፣ ለረጅም ጊዜ በመቀመጥ፣ በፊንጢጣ ኢንፌክሽን እና በአንዳንድ በሽታዎች ለምሳሌ በጉበት ሲሮሲስ ሊከሰት ይችላል። አሁንም፣ SciShow እንደገለጸው አሁን በመጥፎ ቦታዎ ላይ ችግር ከሌለዎት መለወጥ አያስፈልግም።

ስኩዌቲንግን እድል መስጠት ከፈለጉ ምንም ሊጎዳው አይችልም። እንደ "Squatty Potty" ያሉ ብዙ መሳሪያዎች ለደንበኞቻቸው በመታጠቢያቸው እረፍት እንዲጠቀሙ ምቹ የሆነ የእግር ሰገራ በመስጠት ስኩዌቲንግ ቦታን ለማበረታታት ይረዳል።