በጭንቀት እና በጭንቀት መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የመንፈስ ጭንቀት እና ጭንቀት ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ ግራ የሚጋቡ የተለመዱ በሽታዎች ናቸው, ነገር ግን ሁለቱ የበለጠ ሊለያዩ አይችሉም. ታዲያ ለምንድነው ጥንዶቹ በየጊዜው ይደባለቃሉ? በተደጋጋሚ በተመሳሳይ መንገድ ይስተናገዳሉ እና በአንድ ጥናት መሰረት 85 በመቶ የሚሆኑት በከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ከነበሩት ውስጥ አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ በሽታ እንዳለባቸው ታውቋል ሲል ፓይሽ ሴንትራል ዘግቧል።

የመንፈስ ጭንቀት ባዮሎጂያዊ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተስፋ መቁረጥ ስሜት, የተስፋ መቁረጥ እና የቁጣ ስሜት ይሰማቸዋል - ይህም የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማጠናቀቅን ይጎዳል. ነገር ግን፣ አንድ ሰው በጭንቀት መታወክ ሲጠቃ፣ በዱር ውስጥ ህይወቱን ለማትረፍ ከሚታገል ፍጡር ጋር ተመሳሳይ የሆነ ከፍተኛ ፍርሃት እና ድንጋጤ ያጋጥማቸዋል።

በዋነኛነት በጭንቀት የሚሠቃይ ሰው በወደፊቱ ተስፋዎች ላይ ያተኩራል እና ሁሉም ነገር መጥፎ ይሆናል ብሎ በመፍራት ይዋጣል. እነዚህ ስሜቶች የአንድን ሰው የመሥራት, ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ወይም ከቤት መውጣትን ሊገድቡ ይችላሉ.

በአንፃራዊነት፣ የተጨነቁ ሰዎች ወደፊት ምን ሊደርስባቸው እንደሚችል አይጨነቁም፣ ይልቁንም ምን እንደሚሆን አስቀድመው ያውቃሉ ብለው ያስባሉ እናም ይህ የማይቀር መጥፎ እንደሚሆን ያምናሉ። ዋና ዋና ምልክቶች የፍላጎት ማጣት እና በተለመደው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ደስታን ማጣት, ጉልበት ማጣት እና ትኩረትን መሰብሰብን ያካትታሉ.

በጭንቀት እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ያሉ አካላዊ መግለጫዎችም ይለያያሉ. በኋለኛው የሚሰቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የምግብ ፍላጎት ለውጦች, ራስ ምታት እና የእንቅልፍ ችግሮች ያጋጥማቸዋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ጭንቀት የጤና መታወክን የሚመስሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያመጣል - እንደ ላብ፣ የልብ ምት መንቀጥቀጥ፣ የአንጀት ችግር እና የደም ግፊት መጨመር። በአጠቃላይ, የመንፈስ ጭንቀት ትንሽ የአካል ምልክቶች ይኖረዋል, ነገር ግን የአዕምሮ መገለጫዎች ከጭንቀት ውጤቶች የበለጠ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ.

ክሊኒኮች ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት በአንድ ሰው ላይ በአንድ ጊዜ ሲታዩ, የሁለቱም ምልክቶች በጣም ከባድ ናቸው.

የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ብዙ መድሃኒቶች ይገኛሉ እና አብዛኛውን ጊዜ እንደ Lexapro, Luvox, Paxil, Prozac, Zoloft, Cymbalta እና Effexor ያሉ የተወሰኑ የሴሮቶኒን መልሶ ማቋቋም አጋቾቹን (SSRIs) ያካትታሉ። ቴትራክቲክ ፀረ-ጭንቀቶች Remeron, Elavil እና Sinequan; እንደ Wellbutrin ያሉ ልዩ ዘዴዎች ያላቸው መድኃኒቶች; እና monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) እንደ ኤምሳም፣ ናርዲል እና ፓርኔት።

ፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች፣ በተለይም SSRIs፣ በተለምዶ ለጭንቀት ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ እንደ WebMD። ይህ በእንዲህ እንዳለ, የባህርይ ህክምና ሰዎች ሁለቱንም ሁኔታዎች እንዲያሸንፉ ለመርዳት ተረጋግጧል.