ለጤናማ ግንኙነት የግጭት አፈታት ችሎታዎች፡ ለወደፊት አተኩር ይላል ጥናት።
ለጤናማ ግንኙነት የግጭት አፈታት ችሎታዎች፡ ለወደፊት አተኩር ይላል ጥናት።
Anonim

ሁሉም ሰው ጤናማ ግንኙነትን ለረጅም ጊዜ ለማስቀጠል ቁልፉን ማወቅ ይፈልጋል፣ እና አሁን ያሉ ግጭቶችን ችላ ብሎ ወደፊት ላይ ለማተኮር ቀላል ሊሆን ይችላል ሲል አዲስ ጥናት አመልክቷል። በማህበራዊ ሳይኮሎጂካል እና ስብዕና ሳይንስ መጽሔት ላይ የታተመ ጥናቱ እንደሚያሳየው "የወደፊት አስተሳሰብ" አጋሮች አሁን ያሉትን መሰናክሎች እንዲያሸንፉ ሊረዳቸው ይችላል.

በሳይኮሎጂ የዶክትሬት እጩ እና የጥናቱ መሪ የሆኑት አሌክስ ሁይንህ “የፍቅር አጋሮች እንደ ፋይናንስ፣ ቅናት ወይም ሌሎች የግለሰባዊ ጉዳዮች ባሉ ነገሮች ሲጨቃጨቁ አሁን ያለውን ስሜታቸውን ለጦፈ ክርክር ማቀጣጠያ ያደርጋሉ። ጋዜጣዊ መግለጫ. "ሰዎች ወደፊት ግንኙነታቸውን በማሰብ ትኩረታቸውን አሁን ካሉት ስሜቶች በማራቅ ግጭቶችን ማቃለል ይችላሉ።"

የወደፊት አስተሳሰብ ለወደፊት ግቦች ላይ ማተኮር ብቻ ሳይሆን አሁን ካለው ሽኩቻ ውጭ መውጣትንም ይመለከታል። በጥናቱ ውስጥ ተመራማሪዎቹ ከቅርብ ጊዜ የፍቅር አጋር ወይም ጓደኛ ጋር በተፈጠረው ግጭት ላይ ሲያንፀባርቁ ግለሰቦችን መርምረዋል. እነሱ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል ፣ አንድ ቡድን ከዛሬ አንድ አመት በኋላ ስለ ግጭት ምን እንደሚሰማቸው እንዲዘግቡ ሲጠየቁ ፣ ሌላ ቡድን ደግሞ አሁን ያለውን ስሜት እንዲገልጽ ጠየቀ ። ተሳታፊዎቹ ምላሾችን ጽፈዋል, ከዚያም ተመራማሪዎቹ የይቅርታ ወይም አዎንታዊ ስሜቶችን እንዴት እንደሚገልጹ ለማየት ያጠኑ.

ወደፊት

የወደፊት አስተሳሰብ በሁለቱም ስሜቶች እና የማመዛዘን ስልቶች ላይ ተጽእኖ ነበረው, እና ሰዎች ግንኙነታቸውን እና ግጭቶችን በአዎንታዊ መልኩ እንዲመለከቱ ረድቷል ብለዋል ተመራማሪዎቹ. ተሳታፊዎች ሀሳባቸውን ወደፊት እንዲያራምዱ ሲጠየቁ እና ከዓመት በኋላ ግንኙነታቸውን በዓይነ ሕሊናዎ እንዲገምቱት ሲጠየቁ፣ ግጭቱን ወይም ክስተቱን ሲተረጉሙ የበለጠ ይቅርታን፣ ምክንያትን እና አዎንታዊነትን አሳይተዋል።

እርግጥ ነው፣ ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ የሚረዱ ብዙ ሌሎች ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ እንደ አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች ጋር ሲሆኑ ስልክዎን ወደ ጎን ማስቀመጥ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን አንድ ላይ ሲጫወቱ ወይም “እባክዎ” እና “አመሰግናለሁ” በማለት ደጋግመው መናገር እና እንደ መቆየት ያሉ ትዕግስት የሚጠይቁ በጣም ውስብስብ ጥረቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በጣም ራስ ወዳድ መሆን እና የአጋርዎን ስሜት ግምት ውስጥ ማስገባት። ነገር ግን የግጭት አፈታት ጉዳይን በተመለከተ ቢያንስ ከሳጥኑ ውጭ መውጣትና ትልቁን ገጽታ ማየት -በተለይ ወደፊት - ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

"ጥናታችን እንደሚያሳየው በግንኙነት ግጭት ውስጥ የወደፊት ተኮር አመለካከትን መከተል - አንድ ሰው ከዓመት በኋላ የሚሰማውን ስሜት በማሰላሰል - ለአንድ ሰው የስነ-ልቦና ደስታ እና የግንኙነት ደህንነት ጠቃሚ የመቋቋሚያ መሳሪያ ሊሆን ይችላል" ሲል Huynh ጋዜጣዊ መግለጫው.

በርዕስ ታዋቂ