ወፍራም ታዳጊዎች ከባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና በኋላ ትንሽ ህመም፣ የበለጠ የመንቀሳቀስ ችሎታ ሊኖራቸው ይችላል።
ወፍራም ታዳጊዎች ከባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና በኋላ ትንሽ ህመም፣ የበለጠ የመንቀሳቀስ ችሎታ ሊኖራቸው ይችላል።
Anonim

(ሮይተርስ ሄልዝ) - የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ታዳጊዎችን ከአዳካሚ ህመም ትንሽ እፎይታ እንደሚያገኝ እና መራመድን ቀላል እንደሚያደርግ የአሜሪካ ጥናት አመልክቷል።

ተመራማሪዎች ከ200 የሚበልጡ ታዳጊዎች የሆድ እና አንጀትን በመቅረጽ ክብደትን ለመቀነስ የተነደፉ ቀዶ ጥገናዎች በመባል የሚታወቁትን ከ200 በላይ የሚሆኑ የመራመጃ ሙከራዎች ከመጀመራቸው በፊት እና በኋላ በተደረጉ የህመም ጥናቶች ውጤቶችን መርምረዋል።

በሚኒሶታ ሜዲካል ትምህርት ቤት የሕፃናት ሕክምና ተመራማሪ የሆኑት ጀስቲን ራይደር ዋና የጥናት ደራሲ ጀስቲን ራይደር “ከፍተኛ ውፍረት ያለባቸው ወጣቶች በእግር በሚራመዱበት ጊዜ ከፍተኛ ህመም እንደሚያጋጥማቸው እና መደበኛ ክብደታቸው ሰዎች በቀላሉ ሊወስዱት በሚችሉት ተግባራት አስቸጋሪ ጊዜ እንደሚያጋጥማቸው እናውቃለን።.

"በጣም አስፈላጊው ግኝት የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና በእነዚህ ታዳጊዎች ውስጥ የሰውነት ክብደት እንዲቀንስ ብቻ ሳይሆን በእግር ጉዞ ፍጥነት, የልብ ምት እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህመምን መቀነስ ላይ ጠቃሚ ማሻሻያዎች አሉ" ሲል ራይደር በኢሜል አክሏል.

በአለም አቀፍ ደረጃ 1 ነጥብ 9 ቢሊየን ጎልማሶች ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው ይላል የአለም ጤና ድርጅት። ከመጠን በላይ መወፈር ለልብ ሕመም፣ ለስኳር በሽታ፣ ለኩላሊት ችግሮች፣ ለመገጣጠሚያዎች መታወክ እና ለአንዳንድ ነቀርሳዎች ተጋላጭነትን ይጨምራል።

የአሜሪካ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል ባለፈው ወር ባወጣው ዘገባ መሰረት ከአምስቱ ታዳጊዎች አንዱ ወፍራም ነው።

በአሁኑ ጥናት ውስጥ አብዛኞቹ ወጣቶች ልጃገረዶች ነበሩ. የ17 አመት እድሜያቸው በአማካይ 50 እና ከዚያ በላይ የሆነ የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ ነበራቸው፣ይህም እጅግ በጣም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ተብሎ ከሚታወቀው ከመጠን ያለፈ ውፍረት ምድብ ውስጥ ያስገባቸዋል። 5 ጫማ ከ5 ኢንች ቁመት ያለው 300 ፓውንድ የምትመዝን የ17 አመት ሴት ልጅ ለምሳሌ እንደ ሱፐር ውፍረት ይቆጠራል።

ተሳታፊዎች ከቀዶ ጥገናው በፊት 400 ሜትር (በግምት አንድ ሩብ ማይል) የእግር ጉዞ ሙከራዎችን እና ከስድስት፣ 12 እና 24 ወራት በኋላ ወስደዋል። ተመራማሪዎች ከእግር ጉዞዎ በፊት እና በኋላ የልብ ምትን ይቆጣጠሩ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን ስለ ህመም ደረጃዎች ዳሰሳ አድርገዋል።

ከቀዶ ጥገናው በፊት ታዳጊዎቹ የእግር ጉዞ ፈተናውን ለማጠናቀቅ በአማካይ 376 ሰከንድ (6.3 ደቂቃ አካባቢ) ወስደዋል። ከስድስት ወራት በኋላ፣ ይህ ወደ 347 ሰከንድ (5.8 ደቂቃ አካባቢ) ወርዷል።

ከቀዶ ጥገናው ከስድስት ወራት በኋላ በአማካኝ 84 ምቶች በደቂቃ (ቢፒኤም) ወደ 74 ቢፒኤም ዝቅ ማለቱን ጥናቱ አረጋግጧል። ለወጣቶች ጤናማ የእረፍት ጊዜ የልብ ምት ወደ 85 ቢፒኤም ሊደርስ ይችላል. ከፍ ያለ ማንኛውም ነገር የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

ወጣቶቹ የእግር ጉዞ ሙከራ ካደረጉ በኋላ የልብ ምት መቀነስ አጋጥሟቸዋል ይህም የልብና የደም ህክምና የአካል ብቃት መሻሻልን ያሳያል። ከቀዶ ጥገናው በፊት, የድህረ-ምርመራው አማካይ የልብ ምት 128 bpm ነበር; ከስድስት ወራት በኋላ ይህ ወደ 113 ቢፒኤም ዝቅ ብሏል።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት አንድ እና ሁለት ዓመታት ውስጥ በእግር ጉዞ ጊዜ እና የልብ ምቶች ላይ የተደረጉ ማሻሻያዎች እንደነበሩ ተመራማሪዎች በጃማ የሕፃናት ሕክምና ዘግበዋል.

ፈጣን ምግብ

ከቀዶ ጥገናው በኋላ በእያንዳንዱ ነጥብ ላይ, ተሳታፊዎች ከቀዶ ጥገናው በፊት ከነበሩት ያነሰ ህመም ተናግረዋል.

የጥናቱ አንድ ገደብ ቀዶ ጥገና ያላደረጉ የታዳጊ ወጣቶችን የቁጥጥር ቡድን አላካተተም, ይህም ምንም አይነት ውጤቶች በቀጥታ በባሪያትሪክ ሂደቶች የተከሰቱ መሆናቸውን ለመናገር አስቸጋሪ ያደርገዋል.

ነገር ግን ውጤቶቹ አሁንም አበረታች ናቸው ምክንያቱም ውፍረት የመገጣጠሚያዎች ታክሶች እና የሰውነት መካኒኮችን ሊያበላሹ እና የእንቅስቃሴ መጠንን ሊገድቡ ይችላሉ ሲሉ በቴምፔ ውስጥ በአሪዞና ስቴት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪ እና በጥናቱ ውስጥ ያልተሳተፉ ገብርኤል ሻቢ ተናግረዋል ።

"ክብደት መቀነስ በእነዚያ መገጣጠሚያዎች ላይ የሚኖረውን አጠቃላይ ሸክም ሊቀንስ ይችላል እንዲሁም የእንቅስቃሴ ዘይቤዎችን እና የእንቅስቃሴ መጠንን ያሻሽላል" ሲል ሻቢ በኢሜል ተናግሯል.

በጥናቱ ያልተሳተፈው በካሊፎርኒያ ሳንዲያጎ ዩኒቨርሲቲ የሕፃናት ሕክምና ተመራማሪ የሆኑት ዶ/ር ጄፍሪ ሽዊመር ከመጠን በላይ ኪሎግራም መጣል ለታዳጊ ወጣቶች ዘላቂ የጤና ጠቀሜታ ይኖረዋል ብለዋል።

"የአሁኑ ጥናት አሳማኝ በሆነ መልኩ ክሊኒካዊ ትርጉም ሊኖራቸው የሚችሉ ማሻሻያዎችን አሳይቷል" ሲል Schwimmer በኢሜል ተናግሯል. "በፍጥነት የመራመድ ችሎታ፣ በተሻለ የልብና የደም ዝውውር መቻቻል እና ያለ ህመም የክብደት መቀነስን ለመከላከል እና ጤናን እና ደህንነትን ለመደገፍ የሚያስፈልገው መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለረጅም ጊዜ እንዲቀጥል አስፈላጊ ናቸው"

በርዕስ ታዋቂ