በበየነመረብ ግምገማዎች ላይ በመመርኮዝ ለምን የፀሐይ መከላከያ አይግዙም።
በበየነመረብ ግምገማዎች ላይ በመመርኮዝ ለምን የፀሐይ መከላከያ አይግዙም።
Anonim

እንደ የጸሐይ መከላከያ የመሳሰሉ ጠቃሚ የጤና ምርቶች ላይ ከተገልጋዮች ግምገማ ይልቅ ከሐኪም ምክር ጋር መሄዱ የተሻለ ሀሳብ ነው። በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በተጠቃሚዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆኑት የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች የአሜሪካን የቆዳ ህክምና አካዳሚ (AAD) መመሪያዎችን አያሟሉም, ይህም ውጤታማ እንዳይሆኑ እና ለጤና አደገኛ ያደርጋቸዋል. በሞቃታማ የአየር ጠባይ እና ረዘም ያለ የበጋ ቀናት, ይህ ደግሞ አስፈላጊ የሆነውን ጥያቄ ያስነሳል-የፀሐይ መከላከያ ሲገዙ በትክክል ምን መፈለግ አለብን?

በአሁኑ ጊዜ በኦንላይን ጆርናል JAMA Dermatology ላይ ለታተመ ጥናት, የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ቡድን በተጠቃሚዎች የተገለጹትን በጣም ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው የፀሐይ መከላከያዎችን ውጤታማነት መርምሯል. በአጠቃላይ 65 ምርቶች የተገመገሙት የ Kruskal-Wallis ፈተናን በመጠቀም ነው፣ የ AAD መስፈርት የፀሐይ መከላከያ የፀሐይ መከላከያን ውጤታማነት ለመወሰን ጥቅም ላይ ይውላል። በ AAD መመሪያዎች መሰረት አንድ ምርት ሰፊ ስፔክትረም, SPF ከ 30 በላይ ወይም እኩል የሆነ እና ውሃን መቋቋም የሚችል መሆን አለበት. የሚገርመው 40 በመቶው ወይም ከ65ቱ ምርቶች ውስጥ 26ቱ እነዚህን መመሪያዎች አልተከተሉም፣ በጣም የተለመደው ምክንያት የውሃ እና/ወይም ላብ መቋቋም ባለመቻላቸው ነው።

የፀሐይ መከላከያ

ምርቶቹ በቆዳ ህክምና ውጤታማ ባይሆኑም እንዴት እንዲህ አይነት ከፍተኛ ደረጃዎችን ሊያገኙ እንደሚችሉ ሪፖርቱ እንደገለጸው “የመዋቢያ ውበት”፣ በአፕሊኬሽኑ፣ በቀለም ወይም በመዓዛ ላይ ያለው የቆዳ ስሜት በጣም የተጠቀሰው የምርቱ አወንታዊ ባህሪ ነው። ምንም እንኳን ተመራማሪዎቹ በተጠቃሚዎች ግምገማዎች ላይ የስነ-ሕዝብ መረጃ ባለመኖሩ ጥናቱ የተገደበ መሆኑን ቢያምኑም ውጤቶቹ እንደሚጠቁሙት በዚህ የበጋ ወቅት ተጠቃሚዎች የፀሐይ መከላከያ ሲገዙ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው እና በመስመር ላይ ግምገማ ከማድረጋቸው በፊት የቆዳ ህክምና ባለሙያቸውን ማማከር አለባቸው ።

የፀሐይ መከላከያ ለቆዳ ካንሰር ያለዎትን ተጋላጭነት በመቀነስ ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ሲሆን የፀሐይ ብርሃንን ከፀሐይ በማጣራት አነስተኛው አደገኛ የፀሐይ ጨረር ወደ ጥልቅ የቆዳዎ ሽፋን ላይ መድረስ ይችላል። እንደ ፊዚክስ ዶት ኦርግ ዘገባ ከሆነ፣ አብዛኞቹ የጸሀይ ማያ ገጾች እንደ ቲታኒየም እና ዚንክ ኦክሳይድ ያሉ ኦርጋኒክ ያልሆኑ ቅንጣቶችን በመጠቀም የሰውነት መከላከያን ለመፍጠር እና የፀሐይን UV ጨረሮችን ለማንፀባረቅ ይጠቀማሉ። የፀሐይ ማያ ገጾች እንዲሁ በአንድ ጊዜ የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለመምጠጥ እና ጉልበታቸውን እንደ ሙቀት የሚለቁ ኦርጋኒክ ክፍሎች አሏቸው።

ስለዚህ የፀሐይ መከላከያ ሲገዙ ምን መፈለግ አለብዎት? ከመቃጠልዎ በፊት በፀሐይ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ መቆየት እንደሚችሉ ለመወሰን የሚረዳዎት በ SPF ይጀምሩ። በ AAD መመሪያዎች መሰረት SPF 30 እና ከዚያ በላይ የሆነ ምርት መፈለግ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም "ሰፊ ስፔክትረም" የፀሐይ ብሎክን ይምረጡ፣ ይህም ማለት ከሁሉም አይነት የ UV ጨረሮች የሚጠብቅዎትን የቆዳ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የጸሀይ መነፅር ሰፊ ያልሆነ እና ከ15 SPF በታች የሚሸከሙ የቆዳ ካንሰር ማስጠንቀቂያ ሊኖራቸው ይገባል። በመጨረሻም ውሃ የማይበላሽ ምርትን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን ምንም አይነት ምርት ውሃ የማይበላሽ ተብሎ እንዲለጠፍ ባይፈቀድም ምርጡ ውሃ የማይበላሽ የጸሀይ መከላከያ ከ40 እስከ 80 ደቂቃ ሊቆይ ይችላል ምንም እንኳን ከዋኙ በኋላ እንደገና መተግበር አለበት ሲል Best Health Mag ዘግቧል።

በርዕስ ታዋቂ