የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልጆችን አንጎል ለአካዳሚክ የላቀ ደረጃ ይመራዋል፣ ጥናትን ያገኛል
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልጆችን አንጎል ለአካዳሚክ የላቀ ደረጃ ይመራዋል፣ ጥናትን ያገኛል
Anonim

እስካሁን ድረስ ተመራማሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ጠቃሚ ነው የሚለውን ሀሳብ አጠንክረውታል። በቅርቡ የተደረገ አንድ ጥናት ለምሳሌ ሩጫ በአንጎል ውስጥ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን የሚጠብቅ እና የማስታወስ ችሎታን የሚያሻሽል ፕሮቲንን እንደሚጠብቅ አረጋግጧል። ነገር ግን ከልጅነት ወፍራም ወረርሽኞች አንፃር ልጆች የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እንዴት ማበረታታት እንችላለን?

በአዲስ ዘገባ፣ ከስምንት የተለያዩ ሀገራት የተውጣጡ 24 ተመራማሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በልጆች ጤና ላይ የሚያሳድረውን መግባባት ለመፍጠር ተሰብስበው ነበር። በዋነኛነት ያተኮሩት እድሜያቸው ከ6 እስከ 18 የሆኑ ህጻናትን ጤና በሚመረምሩ ጥናቶች ላይ ሲሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በልጆች የአካል ብቃት፣ ጤና፣ የግንዛቤ ተግባር፣ ተነሳሽነት እና አእምሯዊ እና ማህበራዊ ጤና ላይ ያለውን ተጽእኖ ተንትነዋል። ሪፖርቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን “ብዙ የተዋቀሩ እና ያልተዋቀሩ በት/ቤት ውስጥ እና ከትምህርት-ጊዜ ውጪ በሆኑ ሁኔታዎች፣ የተደራጁ ስፖርቶችን፣ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን፣ የውጪ መዝናኛን፣ የሞተር ክህሎት ማጎልበቻ ፕሮግራሞችን፣ እረፍትን እና ንቁ መጓጓዣን የሚያጠቃልል ትልቅ ቃል እንደሆነ ገልጿል። እንደ ብስክሌት መንዳት እና መራመድ።

ባጭሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሁሉም የሕፃን ደኅንነት ገፅታዎች ጠቃሚ እንደሆነ ተገንዝበዋል፡ የአካል ጤና፣ የግንዛቤ ችሎታ፣ ተነሳሽነት እና ስነ ልቦናዊ ደህንነት እንዲሁም ማህበራዊ መካተት። በመጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብና የመተንፈሻ አካል ብቃትን ያሻሽላል ይህም የአንጎል እድገትን እና የማሰብ ችሎታን ያሻሽላል ብለዋል ።

ልጆች

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና የአካዳሚክ ብቃትን በተመለከተ ተመራማሪዎች ከትምህርት በፊት፣በጊዜ እና ከትምህርት በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ህጻናት በትምህርት ቤት የተሻለ ስራ እንዲሰሩ እንደሚረዳቸው አረጋግጠዋል (በሌሎች ጥናቶች የተደገፈ ሀሳብ)። ልጆች በጂም ክፍል፣ በስፖርት ወይም በሌሎች የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ከክፍሎች ጊዜ መውሰዱ፣ ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ከአካዳሚክ ትምህርት አልወሰደባቸውም። “የአካዳሚክ ትምህርቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚደግፉበት ጊዜ የተወሰደው በልጆችና በወጣቶች የትምህርት ውጤት ወጪ እንደማይመጣ ታይቷል” ብለዋል ተመራማሪዎቹ። ይህ የሆነበት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጎል ፕላስቲክነትን ሊጨምር ይችላል ፣ ወይም አንጎል በጊዜ ሂደት የመለወጥ እና የማደግ ችሎታ ፣ ይህም ለመማር ፣ ለማስታወስ እና ለግንዛቤ ተግባር ተስማሚ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአእምሮ ጤና ደረጃ ላይ ጥቅሞችን ሰጥቷል፣ የተማሪዎችን በራስ መተማመን እና መነሳሳትን ያሻሽላል። በስፖርት ወይም በመዝናኛ አካላዊ እንቅስቃሴ መሳተፍ የእኩዮች ቡድን ተቀባይነትን እና የቅርብ ጓደኝነትን አስገኝቷል። ማህበራዊ ተሳትፎን ለማበረታታት ተመራማሪዎቹ የልጁ የስነ-ሕዝብ ዳራ ምንም ይሁን ምን በስፖርት መቼቶች ውስጥ የእድሎችን እኩል እድል መስጠትን ይጠቁማሉ። በተጨማሪም የብስክሌት መንገዶችን፣ መናፈሻ ቦታዎችን እና የመጫወቻ ሜዳዎችን ማመቻቸት በልጆች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር ይረዳል።

በርዕስ ታዋቂ