በሥራ ላይ ውጥረት አለ? ልብህን ተመልከት
በሥራ ላይ ውጥረት አለ? ልብህን ተመልከት
Anonim

አርብ ላይ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው ስራዎች እና ውሳኔ የማድረግ ነፃነት ያላቸው ሰዎች ለልብ ድካም 23 በመቶ የበለጠ ጭንቀት አለባቸው ።

ነገር ግን አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ከመውጣት ይልቅ ሲጋራን ማብራት ወይም በሰንሰለት ታስሮ በጠረጴዛዎ ላይ መቆየት ለልብ ጤናዎ የበለጠ ጎጂ ነው ብለዋል ተመራማሪዎች።

ከሰባት የአውሮፓ ሀገራት ወደ 200,000 የሚጠጉ ሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት 3.4 በመቶው የልብ ህመም ከስራ ጫና ጋር የተያያዘ ሊሆን እንደሚችል አረጋግጧል - ትልቅ ድርሻ ያለው ነገር ግን በማጨስ ምክንያት ከሚገኘው 36 በመቶ እና 12 በመቶው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጦት ምክንያት ከሚገኘው ከ36 በመቶ ያነሰ ነው።

በላንሴት የህክምና ጆርናል ላይ በመስመር ላይ ለታተመው ለጥናቱ ተመራማሪዎች ከዚህ ቀደም ምንም አይነት የልብ ህመም (CHD) በሌላቸው ሰራተኞች ላይ ያለውን የስራ ጫና ተንትነዋል።

ተሳታፊዎች ስለ ሥራ ፍላጎታቸው፣ የሥራ ጫና፣ የግዜ ጫና ፍላጎቶች ደረጃ እና ውሳኔ የማድረግ ነፃነትን በተመለከተ መጠይቆችን አሟልተዋል።

የምርምር ሥራውን የመሩት ሚካ ኪቪማኪ የለንደን ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ ባልደረባ የሆኑት ሚካ ኪቪማኪ “የእኛ ግኝቶች እንደሚያመለክቱት የሥራ ጫና ከትንሽ ፣ ግን ወጥነት ያለው ፣የመጀመሪያው የCHD ክስተት እንደ የልብ ድካም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

የብሪቲሽ የልብ ፋውንዴሽን ሜዲካል ዳይሬክተር ፒተር ዌይስበርግ ግኝቶቹ በስራ ላይ ውጥረት ውስጥ መግባታቸው እና ሁኔታውን መለወጥ አለመቻል የልብ በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚጨምር አረጋግጠዋል ።

ነገር ግን በሥራ ቦታ ውጥረት የሚያስከትለው አሉታዊ ተጽእኖ ማጨስ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ ከሚያደርሰው ጉዳት በጣም ያነሰ መሆኑን ጠቁመዋል።

"በሥራ ላይ የሚፈጠር ጭንቀት የማይቀር ሊሆን ቢችልም እነዚህን ጫናዎች እንዴት እንደምትቋቋም ጠቃሚ ነው፣ እና ሲጋራ ማብራት ለልብህ መጥፎ ዜና ነው" ሲል በኢሜል በተላከ አስተያየት ተናግሯል።

"የተመጣጠነ ምግብን መመገብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ማጨስን ማቆም ከስራዎ ጋር የተያያዘ ማንኛውንም አደጋ ከማካካስ በላይ ይሆናል።"

በርዕስ ታዋቂ