የአዕምሮ ጤንነት 2023, ጥር

ይህ ብሔራዊ የPTSD የግንዛቤ ቀን፣ ለማገገም እና ህይወትዎን ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመመለስ የሚረዱዎትን ስድስት መንገዶች ይማሩ

ከአእምሮ ጤና ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ለመርዳት የመስመር ላይ የምክር አገልግሎት እየፈለጉ ነው? ሴሬብራል ለመሻሻል እንዴት እንደሚረዳዎት እነሆ

ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ የቀድሞ ወታደሮች ለPTSD ምልክቶች እርዳታ ወደ አገልግሎት ውሾች እየተመለሱ ነው።

ብዙ ሰዎች በኮሮና ቫይረስ ላይ ሲከተቡ፣ ሁሉም እንዲሰማቸው፣ ጭንቀትና ጭንቀት በአድማስ ላይ እንዲታይ በመፍቀድ

ሰዎች ትንሽ ጨዋማ የሆነ እሑድ የሚመስሉ ከሆነ፣ ለቀን ብርሃን ቁጠባ ጊዜ (DST) ቀድመው መምጣት ከአንድ ሰዓት እንቅልፍ በላይ ስለፈጀባቸው ሊሆን ይችላል።

ኮቪድ-19 በሰውነት ላይ ከሚያደርሰው የረዥም ጊዜ ተጽእኖ በተጨማሪ ኮቪድ-19 በአጠቃላይ በህብረተሰቡ ላይ የሚያደርሰውን የስነ-ልቦና ተፅእኖ እና የስነ ልቦና ዘላቂ ተፅእኖዎች አሳሳቢነት እያደገ መጥቷል።

ባለፉት 20 ዓመታት ውስጥ በአሜሪካ ከ16 እስከ 64 ዓመት ዕድሜ ውስጥ ከነበሩት መካከል ራስን የማጥፋት መጠን 40 በመቶ ጨምሯል። በዚያ መቶኛ ውስጥ የተደበቁ ሐኪሞች ራሳቸውን ያጠፉ -- የተጠናቀቁት።

አንድ ጊዜ በፖለቲካዊ ብጥብጥ ውስጥ ከተሳተፉ, እንደገና ለመድገም ቀላል ይሆናል - የፖለቲካ ብጥብጥ ኤክስፐርት በካፒቶል ውስጥ ያሉትን ክስተቶች ያንፀባርቃሉ

ስሜታዊ ድጋፍ እንስሳት ከትራንስፖርት መምሪያ በአዲሱ ህግ ውስጥ ያላቸውን መብቶች አጥተዋል።

የአሜሪካ ማህበረሰብ በመካከል ተበሳጨ። እ.ኤ.አ. በ 2020 ፕሬዚዳንታዊ ምርጫ ብዙ ሰዎች ድምፃቸውን ያረጋገጠውን ለመደገፍ በጋለ ስሜት ከመደገፍ ይልቅ ከሌላው እጩ ለመቃወም ወደ ምርጫው መጡ። ይህ ኃይለኛ ፖላራይዜሽን ከጠንካራ ሁለት ፓርቲ የተወለደ በተለየ አሜሪካዊ ነው።

ራስን ማጥፋት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ሞት ምክንያት ሁለተኛው ከፍተኛ ነው; በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከሚገኙት 5 ወጣቶች መካከል አንዱ ማለት ይቻላል ራስን ማጥፋት እንደሆነ አድርገው ያስባሉ፣ እና ከ10ዎቹ 1 በላይ የሚሆኑት እቅድ አውጥተዋል። ለጥቁር ወጣቶች እነዚያ ሃሳቦች ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ተግባር እየተቀየሩ ነው።

የሚያሰቃይ ስጦታ መስጠት ጓደኞችን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለማስወገድ ሊሞክሩ በሚችሉት አላስፈላጊ ነገሮች ሊሸከም ይችላል። ያልተፈለጉ ስጦታዎች ለምን አስፈላጊ ናቸው, እና በእነሱ ላይ ምን ማድረግ አለብዎት?

ብዙ ግጭቶች፣ ልክ እንደ ሞቅ ያለ ፉክክር እንደተደረገው የ2020 ፕሬዚዳንታዊ ውድድር፣ በፍትሃዊ ውጤቶች ዙሪያ ያጠነጠነሉ። ከ“ፍትሃዊነት” ጀርባ ያለው ስነ ልቦና ይኸውና።

በኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት ጭንቀት እየጨመረ ነው።

በመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት ለተበሳጩ፣ አዲስ የተሳትፎ እቅድ ደንቦች በቅደም ተከተል ሊሆኑ ይችላሉ።

ድንገተኛ ምርጫ የሚመራው በሁለት ምክንያቶች ነው - ራስን የመግዛት ችሎታ እና ባህሪዎ እና የወደፊት መዘዞችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉትን ውጤቶች መገመት መቻል

የፕሮቮ፣ ዩታ ሆስፒታል የሴራ ጠበብት የተሞላ መሆኑን ለማየት ወደ ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል ሾልከው ለመግባት ከሞከሩ በኋላ የደህንነት ጥንቃቄዎችን ጨምሯል።

ማህበራዊ ሚዲያ ምን ይሰማዎታል? ይህ አዲስ ጥናት የፌስቡክ ምግብዎ በስሜታዊ ጤንነትዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ያሳያል

ይህን ያውቁ ነበር ነገር ግን ሳይንሱ ማረጋገጥ ይፈልጋል፡ ተወዳጅ ሙዚቃን ማዳመጥ ተድላ-አፍቃሪ እና ቀዝቃዛ ሊፈጥር የሚችል ዶፓሚን የተባለውን ሆርሞን ሊለቅ ይችላል።

በእጅ ምጥ በኋለኛው ህይወት ውስጥ የመርሳት በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል

በልጁ የመጀመሪያ አመታት ውስጥ የተመሰረቱ አዎንታዊ ግንኙነቶች ህጻኑ አዋቂ ሲሆን ጥቅማጥቅሞችን ያገኛሉ

በምርጫው ምክንያት ውጥረት፣ ጭንቀት ወይም እንቅልፍ ማጣት እያጋጠመዎት ነው? ሊቃውንቱ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እነሆ

የድህረ ወሊድ ጭንቀት እስከ ሶስት አመት ሊቆይ ይችላል, በተለምዶ ከእሱ ጋር የተያያዘ የአንድ አመት ጊዜ አይደለም

ሁሉም ሰው በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ይጎዳል - ግን ሰማያዊ ስሜት እየተሰማዎት እንደሆነ ወይም የበለጠ ከባድ ነገር መሆኑን እንዴት ማወቅ ይችላሉ?

ብዙ ሰዎች ወደ አስፈሪ ነገሮች ይሳባሉ - ፊልሞች፣ የተጠለፉ ቤቶች፣ እንደ ሰማይ ዳይቪንግ ላሉ ልምዶች። ለምንድነው?

በስፔክትረም ውስጥ ያሉ ጨቅላ ህጻናት ከአንድ አመት በላይ ከሚሆኑት ከሁለት እስከ ሶስት እጥፍ የሚበልጥ የጤና አገልግሎት ይጠቀማሉ ሲል አዲስ ጥናት አመለከተ።

በአለምአቀፍ ደረጃ፣ አንዳንድ የግለሰቦች ልዩነቶች ቢኖሩም፣ የሰው ልጅ ከወረርሽኙ ጋር መላመድ እና በስሜታዊነት ወደፊት የሚራመድበትን መንገድ እየፈለገ ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2017 በአሜሪካ ውስጥ የሚኖር አንድ ሰው በመኪና አደጋ ከመጋለጥ ይልቅ በመድኃኒት ከመጠን በላይ የመሞት እድሉ ከፍተኛ ነበር

የዓለም ጤና ድርጅት ኮቪድ-19 በአእምሮ ጤና ላይ ችግር ፈጥሯል ብሏል።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ስለ ህጻናት እና የአእምሮ ጤና ጉዳይ፣ አንዳንድ ወላጆች ልጃቸው የሚፈልገውን እርዳታ አይፈልጉም - ወይም አያገኙም።

ምርምር ጓደኞች እና ቤተሰብ ሁለቱም እኛን ደስተኛ ሊያደርጉን ይችላሉ አገኘ, ነገር ግን መዝናናት በጣም አስፈላጊ ነው

ንዴት እና ጠላትነት በሰውነት ውስጥ ውጥረት እና ውጥረት እንደሚፈጥር እናውቃለን፣ነገር ግን የበለጠ የከፋ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለሁለተኛ ጊዜ የልብ ድካም አደጋን ሊጨምር ይችላል

ሀዘን አንድን ሰው ወይም ሌላ ነገር የመውደድ የማይቀር አካል ነው። የቤት እንስሳ መጥፋት ያጋጠማቸው ልጆች ይህንን አሳዛኝ ደረጃ ለማለፍ ድጋፍ እና መመሪያ ያስፈልጋቸዋል

ከእሽት ጥቅም ለማግኘት ብዙ ጊዜ አያስፈልግዎትም። 10 ይውሰዱ እና ዘና ይበሉ

የኮቪድ-19 ስርጭትን ለመግታት ጥቅም ላይ የዋለው ስልት የአመጋገብ መዛባትን የሚያባብሰው ነው።

መተግበሪያዎች በኮሌጅ ውስጥ ከአመጋገብ መዛባት ጋር የሚታገሉ ሴቶችን ሊረዳቸው ይችላል፣ በተለይም ፊት ለፊት የሚደረግ እርዳታ በጣም ከባድ ከሆነ

እየጨመረ ያለው የወረርሽኙ ሸክም በአእምሮ ጤና ላይ ተጽእኖ እያሳደረ ነው፣ እና ህመምተኞች ወደ ቀጠሮዎቻቸው እንዳይሄዱ እያደረጋቸው ይሆናል።

ሥር የሰደደ ሕመም በባህላዊ የህመም ማስታገሻዎች በደንብ አይታከምም. እንደ የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ ያሉ ሌሎች ህክምናዎች የበለጠ ስኬት ሊኖራቸው ይችላል።

ሰዎችን በአእምሮ ጤንነታቸው እናግዛለን የሚሉ በጣም ብዙ መተግበሪያዎች ስላሉ፣ ለእርስዎ ትክክለኛውን እንዴት ማግኘት ይችላሉ?

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ሶዳ ወይም ለስላሳ መጠጦችን በሚወስዱበት ጊዜ ለውፍረት እና ለቅድመ-ስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ እንደሚል የታወቀ ነው ነገር ግን ተመራማሪዎች ወላጆችም ለጥቃት ሊያሳስባቸው ይገባል ይላሉ